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胃痛が食事のしかたを教えてくれました

自分の体にとってどの食べ物が体にいいか?悪い?を見分ける方法を知ってる?

今日、それがkuniちゃんの体で解りました!

胃痛
 Photo by minato

ここ3週間くらいkuniちゃんはひどい胃痛のために、ずっと寝たきりでした。

食べ物を食べると、消化の際、転げ回るくらい痛がるので、kuniちゃんの痛がる様子を観察していると、食べ物についての色々な事を知る事ができました。

胃痛が食べ物の消化時間を教えてくれました

kuniちゃんが胃痛になってから、食事後1〜2時間くらい経過した頃、決まって「う〜、痛い〜!!」と言って、kuniちゃんがお腹を押さえてベッドに倒れ込みます。

おかゆ(お茶椀1/2)と具無し味噌汁を食べると、痛みのピークが大体いつも4時間くらいでやってきます。

そして、徐々に痛みが和らいできて…、胃痛は6時間で終わります。

つまり、食後1~2時間で胃の消化吸収活動が始まり、活発になるのが4時間後、そして十二指腸に送られるまでに6時間かかる!ということが解りました。

勿論、食べる食事が多ければ多いほど、消化活動が長くなります。

そして、夜遅く10時くらいに夕飯を食べた日には、消化が始まるのが深夜0時くらいからスタート。

おかゆ(お茶椀1/2)と具無し味噌汁という量で、朝の6時まで痛くて眠れないようでした。

こんなに少量の食事でも、6時間消化活動をしているなら、

もっと量の多い通常の食事をしている場合は、一体、何時間かかって消化するんだろう?…と考えると、よく聞く「8以降は食べないように」というけれど、本当だなぁと納得。

「やっと夕飯の消化が終わったかと思ったら…また朝食かぁ」という感じだし。

朝食が済んだと思ったら、またお昼12時には昼食…というと、もう本当に胃腸って休む間がない。

これが人間だったら、「働き過ぎで過酷すぎなんだよ。いい加減休ませてくれよ〜!」と言いたいくらいだ。

自分の体にとって良い食べ物の見分け方

これもkuniちゃんが、胃腸に負担をかけないように、噛み潰しまくってから食べていたことで解ったことなのですが。

ず〜っと、ず〜っと形が無くなって口からなくなるくらいまでよく噛んでいると、唾液が出てきます。

口の中に意識を向けていると、出てきた唾液と食べ物が混じるにつれて、どんどん味が変わってくるのです。

最初、「美味しい!」と思っても、ずっと噛んでいると「なんだか変な味」と感じるものと、「大丈夫」なものに分かれてきます。

自分の唾液と混じり合って「変な味」と感じる物…。

たとえば「濃いバター風味」と書いてあるクッキーを食べてみると、バターの香りはものすご〜くするけれど、

なんだか「後で香りだけ添加してみました」みたいな不自然な感じの味がしたりするんです。

そういうのって、噛むほどに不味くなってくるので、自分にとってそれは食べなくてもよいものなようです。

自分の体にとってどの食べ物が体にいいか?悪い?を見分ける方法は、それを口に入れたら、よく噛む事です。

そして、わたしたちが感じた同じ事が、今日、読んだ本に書いてあったので、ビックリ!!

中村 天風
日本経営合理化協会出版局 1998-02
¥ 10,290

舌には、現在自分の食っているものを、これ、胃の中にいれていいかなぁ、悪いかなぁという吟味をしてくれる特殊の作用がある。

よく噛んでいると、「あ、何か変なものが入っている。いけねぇぞ、これは」と、サッと吐き出す気になるけど、あわてものは、何でも口にいれたものを吟味させないで、みんな飲み込んじゃう。

生がみ、粗飲み込みをしていると、どうしてもそうなる。

自分の生命を守ってくれる忠実なる親友を、非常に度外視してしまっているのと同じ結果がくるわけだな。

今までだったら、こんな言葉「当たり前じゃないの」とスルーしていたと思う。

でも、さすがに自分たちがリアルタイムに、このことを話していたところだったので、「うわぁ、本当だよ」と納得〜。

「くそっ!悔しいけれど。この本を読む前に俺に体験させておいて、

「ほ〜ら、やっぱりその通りだろ?」って言われた日には、もう「はい、その通りで…」と言うしかないもんな。

俺の性格を見抜いて、まるで納得させるかのように出来事が順序よく来てる。

あ〜、なんで、この本、今日、この時間に読んでんだよ〜!シンクロし過ぎ〜。」とkuniちゃん。

本当に、まるでkuniちゃんとわたしに「食べ物の食べ方」を教えてくれるために、kuniちゃんが胃痛になってくれたような気がします。

そう考えると、「腰が痛い」とか「頭が痛い」という体の不具合は、自分の”何か”を考える機会でもあり、チャンスで。

体がわたしたちに何かを教えてくれているのかもしれないなぁ、と思えました。

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